中暑时应该怎么办？

中暑是夏季最为常见的一种病症。轻度中暑表现为恶心、心慌、胸闷、无力、头昏、眼花，大量出汗、发烧等。严重的中暑可能出现死亡。为防止中暑，夏季外出活动时应该随身带一些预防中暑的“小药”，比如仁丹、风油精。一旦中暑应该迅速采取措施：
①把中暑的人抬到阴凉通风的地方，躺下休息。
②服仁丹10至20粒，或者服用十滴水、藿香正气水一小瓶。
③在前额和太阳穴处涂一些清凉油、风油精。
④把凉的湿毛巾放在头部，用温水擦身。
⑤运动后不要暴饮冷食。出汗时，可适当补充一些水分，可以喝一些淡盐水和茶水，以防脱水。
⑥不要在满头大汗的时候猛吹电扇、把空调开得太大。尤其是睡眠时，不能让空调长时间处于强冷风状态，而且空调所设定的工作温度不应该太低。有些年轻人自以为身体棒，夏季晚上就睡在空调、电扇下，谁想到第二天嘴竟被吹歪了。这个教训真得记住呀。
对付酷暑的重点是防暑，防止暴晒，还要注意防止热伤风。
①不要在酷暑天气长时间开展剧烈活动。
②不要在阳光强烈的正午从事户外活动。
③避免太阳直晒。
头部在阳光下长时间直晒容易发生中暑，所以外出活动时要注意准备遮阳帽、太阳镜。