以前也健身练过，，23岁，98斤，170，练了半年，除了体质比以前强不少，体重还那样，长不胖，每天早上拉肚子_健身吧

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以前也健身练过，，23岁，98斤，170，练了半年，除了体质比以前强不少，体重还那样，长不胖，每天早上拉肚子，吃不下东西，看老中医吃中药，现在好多了，打算重新开始，各位有长肉的方法吗？

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2019-08-04 16:15回复

增肌增重的话最好就是力量训练结合饮食多吃点

来自iPhone客户端2楼2019-08-04 16:23

我给你分享一份增肌食谱吧或许对你有帮助

来自iPhone客户端3楼2019-08-04 16:28

在家训练还是健身房？

来自iPhone客户端4楼2019-08-04 16:34

学校协会练，练得上厕所都蹲不下去，

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2019-08-04 20:39

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