俗话说“家家有本难念的经”，女性朋友都有一本难念的“经”，那就是月经。当月经周期、经色、经量等发生变化，则为月经失调，中医的角度来说，主要是因为血虚、血瘀和血寒这三种类型。

月经不调的三种类型 你是哪种？
一、血虚型月经不调
主要表现：月经量比较少、颜色属于淡红，经质比较稀薄。
从身体状态来看的话，往往面容苍白没有血色、经常会头晕，嘴唇、指甲等都会比较苍白，有的人甚至会有手脚发麻、冰凉等症状。调理时以舒畅经络、补血调经为主。
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二、血瘀型月经不调
主要表现：经色呈现出暗红，血质比较粘稠，或者经血当中伴有血块。
同时伴有乳房、胸胁、小腹胀痛，神情抑郁，喜欢叹气等症状。经量的话过多或者过少的情况都有可能。调理时以疏肝解郁、活血调经为主。
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三、血寒型月经不调
主要表现：月经量少、经血颜色淡、血质比较稀薄没有血块。
有时小腹会隐隐的痛，喜欢温热和按压，同时还会有腰膝酸软，小便清长等阳虚症状。调理时以舒缓身心、暖宫调经为主。
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预防月经不调，从日常小事做起
1. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。避免过劳。
2. 注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。
3. 注意饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物。
4. 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
5. 注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换。
6. 注意保暖，避免寒冷刺激。加强锻炼，提高身体素质。
月经不调主要有血虚、血瘀和血寒这三种类型，多由先天不足、房劳多产、情志不畅及感受寒、热之邪所致，与肝、脾、肾三脏关系密切，严重者可至闭经、功血、不孕等。若症状严重，应及时治疗与调理。
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