【图片】充分刺激整个胸肌的8个动作【crossfit吧】

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最赞的练胸动作分享给大家，这套动作可以充分刺激，胸肌上部、中部、下部和中缝，每个动作做4组，每组做12-15次

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来自iPhone客户端1楼2019-08-06 00:13回复

动作1：上斜卧推
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来自iPhone客户端2楼2019-08-06 00:14

2025-04-16 12:35广告

动作2：平板哑铃卧推
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来自iPhone客户端3楼2019-08-06 00:15

动作3：上斜绳索飞鸟
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来自iPhone客户端4楼2019-08-06 00:16

动作4：万斯推胸
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来自iPhone客户端5楼2019-08-06 00:17

来自iPhone客户端6楼2019-08-11 15:18

只有我··只看到四个么···

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7楼2021-08-17 21:54

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