可以吃板栗、黑豆、芡实、山药一起煮的补精粥，亲试过，效果很好

一切都会好起来。兄弟，你一定会变得越来越好，要心存感恩之心，要使自己的内心变得纯洁，想想自己的父母，亲人你是他们的希望，你一定会好起来的，加油，南无观世音菩萨，南无观世音菩萨，南无观世音菩萨，南无观世音菩萨，南无观世音菩萨，南无观世音菩萨，南无观世音菩萨，南无观世音菩萨，南无观世音菩萨，南无观世音菩萨，南无观世音菩萨，南无观世音菩萨，南无观世音菩萨，南无观世音菩萨。