现在练习的过程中杂念丛生，好几次练习的过程中甚至会出现“忘记呼吸”的情况，就是本来是连绵不绝的呼吸突然暂停了一下。刚才始出现这种情况就好像一脚踩空的感觉，紧接着就是心跳飞快。现在是踩空的感觉没有的，但是心跳还是很快。那位大神指导一下。多谢多谢