科普贴#宝宝每天需要多少食物？

宝宝每天需要多少食物？
6～7m：谷薯类10～20g、蔬菜类不低于10g、水果类不低于10g、肉和水产类5～10g、蛋黄1/2个、奶类750ml、油少量
8～9m：谷薯类30～50g、蔬菜类不低于30g、水果类不低于20g、肉和水产类10～20g、蛋黄1个、奶类700ml、油5g
10～11m：谷薯类50～80g、蔬菜类不低于60g、水果类不低于50g、肉和水产类30～40g、蛋黄/鸡蛋1个、奶类600ml、油5～10g
1～2y：谷薯类80～100g、蔬菜类100～150g、水果类80～100g、肉和水产类50～60g、鸡蛋1个、奶类500ml、油10～15g
2～3y：谷薯类100～150g、蔬菜类150～200g、水果类100～150g、肉和水产类70～100g、鸡蛋1个、奶类350～500ml、油15～20g
以上重量都是指烹调之前的生重。食材的分量只作为参考，孩子的胃口有差异，不会每天都吃到那么精确的克数。不要被数字框死，宝宝发育稳定即可。
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