靠自己。吃点西药。

被动弯的话叫家人给你抬抬腿弯腿，自己的话拿皮带套脚慢慢扯，然后睡觉时侧身的时候试试弯膝盖，前面真的会疼，我刚开始住院15天的时候，刚手术五天不到就用机器来辅助练角度了，后来出院了天天在家练，我左腿股骨中段粉碎性骨折，一个月时间全角了

小伙你这年龄多大了啊

我做膝盖位置弯曲也练了近半年，前几个月非常痛苦，没办法的。