思考分两种，一种有觉知地思考，一种无意识地跟着跑。第一种是你在使用工具，第二种简直就是监狱、束缚和奴役。无念的间隙就在两念之间，这也是丁愚仁老师经常强调的要点，好好深入体会这个间隙（gap），明就仁波切也有提到这个gap，这个gap价值无量。
大德特别强调不要评判，只要静默，静默就是唯一的答案。生活中必要时使用心智，使用完了记得回归于静默，安住于纯粹的觉知。
最关键的一点就是开启觉知，开启你的意识，去观察你的念头，这样就能瓦解那个无意识跟念跑的模式。
真正的智能是源头智能，源头智能就是你的真我，就是纯意识，纯粹的觉知，学会安住它，它的力量它的创意是无限的。