练了两个多月了，没什么肌肉就是瘦的，175 130斤，怎么涨肌肉啊，是不是太瘦了，怎么练都没用！！【健身吧】

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练了两个多月了，没什么肌肉就是瘦的，175 130斤，怎么

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练了两个多月了，没什么肌肉就是瘦的，175 130斤，怎么涨肌肉啊，是不是太瘦了，怎么练都没用！！！

送TA礼物

IP属地:湖南

来自iPhone客户端1楼2019-10-09 01:18回复

多吃点

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2019-10-09 09:25

来自Android客户端3楼2019-10-09 11:48

新人...身高174,体重87kg，是个比较壮的胖子，有大神可以教我减脂增肌吗

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2019-10-09 13:26

吃他妈的

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2019-10-09 13:28

收起回复

有点瘦，但体脂低很不错。多吃点
做力量训练吗？

IP属地:英国

7楼2019-10-09 14:18

***肚子大，怎么练啊

一直练卧推，就是大肚子下不去

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2019-10-09 14:28

收起回复

兄弟直观体脂率约15%
仍需努力💪^_^

IP属地:海南

来自iPhone客户端9楼2021-10-19 06:55

点我进健身群交流

来自iPhone客户端11楼2021-10-19 10:19

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