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血是气之根,气血充盈的女人才会健康美丽

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前不久,和一个很久没见的朋友一起吃饭,中途,她拿出镜子说:“你看看,我这脸上的皮肤是不是又松弛了?脸暗黄又没光泽,还有色斑,头发最近也掉得严重……也去过美容院去做皮肤保养,花了很多的钱,当时那段时间是好了很多,但没过多久,又原形毕露。真不知道怎么办了?”
其实,这些症状都是气血失衡引起的。


1楼2019-10-09 19:55回复
    中医认为,“气为血之帅,血为气之母”,两者相互依存,相互作用,共同滋养着身体,使身体能够正常的协调运作。气与血谁也离不开谁,二者和谐,身体就会平安,它们一闹矛盾,人的身体就会出现危机。


    2楼2019-10-09 19:56
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      女性血充足,则人面色红润,肌肤饱满丰盈,毛发润滑有光泽。然而,由于女性的生理特点,月经期时血液会有一定量的消耗和流失,势必会造成血虚的情况。


      3楼2019-10-09 19:56
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        而血虚又势必会造成气血失衡,身体的皮肤缺少营养物质的滋养,自然就会粗糙、松弛、老化。皮肤表面也会渐渐形成色素,色素一旦积淀就形成了斑。可以说,斑就是气滞血瘀的标志。
        此外,发为血之余,血充盈了,头发才会好;气血失衡,头发自然会掉落。


        4楼2019-10-09 19:56
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          因此,女性想要美丽,想要健康就要补足气血,气血畅达才能精神百倍。下面给大家介绍些简便易行的补气养血的方法。


          5楼2019-10-09 19:57
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            1饮食调养
            五谷为养,蔬菜肉类为辅。一定要多吃主食。五谷都是种子,含有自然之气,多吃五谷才能补气。蔬菜坚果这些为辅。还可以吃一些具有补血,活血功效的食物,如红枣、莲子、桂圆、核桃、山楂、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、红糖等。


            6楼2019-10-09 19:59
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              2中药调养
              常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、丹参、玫瑰花等,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,具有很好的调节内分泌、养血的功效。


              7楼2019-10-09 19:59
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                3穴位养生
                经常做头部、面部、足部保健按摩消散瘀血,并坚持按揉关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位,对补气养血也有非常积极的作用。


                8楼2019-10-09 20:00
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                  4动静结合
                  适当运动也是调养气血必不可少的一个环节,平时可练习太极拳、正坐、站桩、八段锦等养生功。另外,中医认为“久视伤血”,所以,长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。


                  9楼2019-10-09 20:00
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