1，要保持心情舒畅，精神愉悦。 
2，要合理膳食，不要过多食用动物类食物
3，养成定时（最好是在11点前入睡）睡眠的习惯，每天睡眠不地于6个小时。 
4，治疗期间（和治疗后2个月左右）尽量避免染发、烫发。 
5，尽量少使用吹风机或使用时间不要过长。 
6，不用塑料梳子.。 
7，夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。 
8，每天早晚各梳，适当配合按摩。 
9，进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。 
10，如家你有宠物，不要与宠物同枕共眠 
11,如果经济允许,可以适当购买防脱生发之类的用品,我现在用的是纳米防脱生发露,效果不错.

脱发或称秃发，是一种常见的毛发疾病。它的种类较多，如先天性秃发、后天性秃发、疤痕性秃发、斑秃及脂溢性脱发等。其中最常见的为脂隘性脱发，其次是斑秃。它们多见于青壮年，由于影响美容，往往给病人带来很多烦恼和痛苦。
脱发的病因目前还不完全清楚。一般认为与遗传、内分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及营养状况等，都有一定关系。
斑秃，俗称“鬼剃头”。病人常在头部突然出现圆形或椭圆形的脱发斑。最初为小片脱发区，一片或几片，无自觉症状。少数病人在短期内头发可全部脱落，故称普秃。斑秃大多可以恢复。新生长的头发，呈细软黄白色的毫毛，逐渐变粗变黑，直到恢复正常。
脂溢性脱发，又称男性型脱发，俗称秃顶。多见于青壮年男性。有的病人头发油腻呈擦油状；也有的头发干燥缺乏光泽，常有大量头皮屑，有搔痒感。日久，前额两侧及头顶部毛发开始脱落，枕后及两侧颞部仍保持正常的头发。脱发的速度和范围因人而异，多数进展缓慢。女性病人头发脱落主要在头顶部，头发呈弥漫性稀少。
脱发应采取综合性的防治方法，否则治疗比较麻烦：
①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长；
②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调；
③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物；
④科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润；
⑤药物治疗可在医师指导下服用。中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则。外用药治疗目的，是刺激皮肤充血，改善局部血液循环，以促进毛发生长。市售的药用发乳或生发水也可选用，对脱发的预防和治疗可有一定帮助。
文章来源：长春皮肤泌尿专科医院

1.日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。
2.注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。
3.常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发10天洗1次，油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发香波。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。
4.发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。
5.脱发者尽量剪短头发，使营养集中于发根。
6.少吹风、烫发、染发。
7.不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。
8.起居宜忌：常锻炼，热食、热浴后出汗者，头部注意避风;冬季注意头部的防寒保暖，夏天防晒;劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不可纵欲过度;经常进行头部保健按摩。

脂溢性脱发是在皮脂溢出的基础上引起的一种秃发 ,多发于成年之后 ,本病有许多名字 ,如 :男性秃发、雄激素性秃发、弥漫性秃发 ,简称为脂脱 ,一般人叫秃顶。
脂脱多从青春后期开始 ,初起可见前额及两侧毛发稀疏脱落 ,是对称性向头顶推进 ,毛发纤细。由于毛囊逐渐萎缩 ,故头发越长越细 ,如茸毛状以致最后完全不长。大约在 40多岁时 ,头顶部的头发可能完全脱净 ,只有枕部和头后两侧保留有正常头发。不少患者伴有皮脂溢出症 ,或是头皮出现大量灰白色细小糠状鳞屑 ,头发干燥 ,缺乏光泽 ,或是头皮油腻发光 ,如搽油状。本病是缓慢、逐渐进行的 ,而且是一个不可逆的过程。
本病的发生 ,是综合性因素作用的结果。主要原因为雄激素增多 ,皮脂分泌过盛引起毛囊口角化过度 ,从而影响毛囊口角化过度 ,从而影响毛囊的营养 ,致毛囊逐渐萎缩、毁坏而引起秃发 ,与遗传因素也有关。此外 ,与睡眼失调、精神因素及用脑过度也有关。
文章来源：长春皮肤泌尿专科医院

一般情况下，具有丰富经验的专业医生通过肉眼就能检查，再问问遗传、饮食、化学品接触等问题，就知道是不是溢脂性脱发或男性型脱发，有经验的医生看看就明白。
辅助检查:
1、头发的牵拉实验  
2、内分泌方面
3、营养代谢方面
长春皮肤泌尿专科医院引进国际上先进的彩色电脑毛发检测仪、微量元素检测仪等检验设备，能对各种脱发的病因如：各种微量元素、有害金属及性激素水平等进行分析、检验，可进行精确的内分泌、免疫功能及营养状态等方面的检查。

长期以来，西医对这类脱发的根本原因尚不明确，只是根据一表象:即,脱发的患者多数头部油脂分泌较多,故称其为脂溢性脱发，事实上，少量的油脂对毛发有一定的滋润作用。油脂分泌不会直接引起脱发。
　　脱发的分类：脂溢性脱发、神经性脱发、疤痕性脱发、疾病性脱发等。  
  
　　各种脱发的表现及原因  
　　(1)脂溢性脱发（秃顶或头发稀少）：男性脱发一般由前向后脱，女性脱发一般从中央向四周脱，形成向心性脱发。但是，一般情况下两侧及后面的头发不会脱落或脱落很少。    
  
　　脂溢性脱发的原因：脱发的根本原因是头顶上的毛囊存在结构上的先天性的缺陷，这时出现退化和萎缩.而引起脱发的主要原因是遗传因素，这种遗传的表现具有选择性。一般在20岁左右开始出现。同时雄性激素的水平也会影响毛囊的退化和萎缩。因毛囊处有一种特殊的雄性激素性受体-血清二氢睾丸酮受体，雄性激素水平发生变化，就会影响与受体的结合，加速毛囊的退化和萎缩。无论男性还是女性，体内都含有雄性激素和雌性激素，二者处于平衡状态因。   
  
　　(2)神经性脱发-斑秃(俗称鬼剃头)。表现：一般成块状脱发，且具有游走性。原因：多数是由于外界刺激造成精神过度紧张，使植物神经的功能紊乱而引起。脱发部位毛囊是存在的，只是处于相对静止期，待解除病因后，毛囊可能会重新生长出正常的头发 。   
  
　　(3)疤痕性脱发：由于感染、烫伤、烧伤、创伤及电击伤等使头皮形成疤痕、使毛囊受损而引起的脱发。   
  
　　(4)疾病或治疗疾病而引起的脱发：如脱毛症、大剂量的化疗或放疗等引起的脱毛和脱发。 
饮食不当、睡眠不足、精神紧张、情绪低落 、工作负荷重等外界因素，又直接影响到内分泌，引起雌雄激素分泌失衡，均可加速脱发。雄性激素水平的变化也是男性脱发和女性脱发的主要原因，故又称其为雄性激素性脱发，或男性脱发。而头部两侧和后枕部的毛囊结构是完整的健康的，内分泌对他不会造成很大影响，长出的头发是永久的健康的。至于为什么激素水平的变化对结构完整健康的毛囊不会产生很大的影响，原理尚不是很清楚。

什么世道啊这是，人活得狗，狗活得象人。☆

总有一天钞票上会印着老子的微笑▅

因为谦卑，所以高贵。因为懂得，所以慈悲；因为陌生，所以勇敢，因为距离，所以美丽。ξ

多谢你的绝情让我学会死心.。
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我拉堆狗屎给你吃了。
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人生上半场22年，拒人3次，被拒2次，目前3：2领先……
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拿份报纸上厕所，俺是读书人。
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柳蒙烟梨雪参差，犬吠柴荆，燕语茅茨。

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