今天戒烟第四天，以前一天半包酒后疯狂向别人要烟抽。烟不离手这次坚决戒了

我信你个鬼

选择每晚打卡因为今天是戒烟第四天以前，有过无数次想戒烟最大的难处是酒后和朋友们在一起必须要有吞云吐雾的那种感觉。若果想真正戒你必须离开那种生活方式。不管别人怎么看我会从今天坚持下去

今晚在外应酬，各种酒后一直烟的瘾魔最大，无数次在暗示自己不能再顺理成章的点燃一只了。那样这四天的结果全废。不能老做一个失败者。明天早上继续跑步。

今晚打卡第五天，其实这几天我一直在听神书尽量转移注意力，说实话今晚各种戒断反应在我身上都体验出来了。烦躁，易怒。已至于老婆在别上说不行就少抽点。自己也在矛盾中徘徊。有一种不行就搞一只吧。又不会死人戒烟何必把自己搞的那么辛苦。但通过我多次戒烟和神书所反应一样。只有点燃这只烟一切将要从头再来。为了我热爱的马拉松。我不能这样放弃。今天在这打卡像老辈学习戒就要戒的彻底。

今天打卡第7天，第五天饭局上全是好朋友。开始一直忍着不抽最后看几个朋友一直不抽烟的全都叼个烟。一次不要紧不能老失误坚持下去