现在的失眠非常常见，可以说是各个年龄段的人都会出现失眠的状况。年龄越大，失眠的发生率越高，体现的也就越明显。据统计表明，大多数老年人进入睡眠时间比较长，年轻人的话一般几分钟就能入睡，而老年人则不一样，他们至少得要平均30分钟才能入睡。除此之外，老年人睡眠不确定、容易醒，让睡眠呈现出了阶段化，睡眠时间减少，失眠的症状也随之加剧。那老年人失眠的原因有哪些呢？老年人失眠怎么调理？RSHWHO快眠经研究发现对深度睡眠法有很大帮助。
老年人随着年龄的增长，人体的神经细胞就会减少，而睡眠是恢复脑部神经细胞的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起了额老年人的睡眠障碍，而失眠是最常见的症状。动脉硬化程度逐渐加重，有的还伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆等疾病。这些疾病的出现，易引起脑代谢失调而产生失眠。此外，老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及颈椎病、类风湿关节炎、四肢麻木等疾病，这些均可加重老年人失眠。
专家指出只有极少数患者达到疾病水准，而大多数失眠只是因为体内缺乏某些物质，补充RSHWHO睡眠修复营养，修复脑神经细胞达到天然调理康复。3、睡眠前的准备，比如有过多思考问题的可以在睡前把需要思考的问题写下来，即可获得心情放松达到平和状态入眠。改掉带手机上床，床上看电视的习惯，科学家证实，长期在床上使用电子产品，会产生相应的条件反射，躺在床上就会莫名兴奋。另外光线、温度、噪音都可以刻意调整。
老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例较高，抑郁症多有失眠、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少，特点是清晨两三点醒来，再也难入睡。并且随着年龄的增加，后半夜失眠越来越严重。各种心理社会因素，均可引起老年人怀念、忧伤、烦恼、焦虑等情绪上的变化，这些情绪上的波动都可使老年人产生失眠症。这种失眠症的特点为入睡困难，脑子里想的事情总是摆脱不掉，以至于上床许久辗转反侧，难以入睡。
睡眠需要良好的环境，否则也可引起失眠。寝室温度过冷、过热都可以妨碍人们的入睡。湿度对睡眠亦有影响，理想的湿度55%~60%，过于干燥或过度潮湿均不利于健康。 老年人难以入睡，并易将睡眠浅的老年人吵醒，而不能再入睡。睡前服用的了引起神经兴奋的药物，易产生兴奋而难以入眠。
根据世界卫生组织WHO调查，全球范围内，约有三分之一的人存在失眠症状或睡眠功能障碍。《2018年中国睡眠质量调查报告》显示，有83.81%的被调查者，经常受到睡眠问题的困扰。同时，有睡眠问题的人产生各种疾病的风险，也远远高于正常人。临床试验表明RSHWHO快眠促进放松，抗压，集中注意力，提高睡眠品质，增加深睡眠时间。
调理是失眠小妙招
1、调理心理
老年人失眠患者的总是会质疑自己的睡眠质量，在夜晚来临时就非常的焦躁不安，认为这又将是一个不眠夜，所以患者会产生一种惧怕心理，最好的办法是给自己一个心理暗示，就是能睡得着，不要想事情。
2、食物调理
酸枣仁、五味子、龙眼、丹参，蜂胶都有解郁、安神的功效，五味子有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。
3、加强锻炼
经常失眠、多梦的老人可以适当在早上做早操，像跳跳广场舞、打打太极拳，或多走走路等，和力量的运动，这些活动是适中，更适合老人。加强体育锻炼，促进血液循环，改善大脑供血不足的问题，还可以放松一下老人的身心，身体心情都好了，睡眠就好了。
4、RSHWHO快眠的功效
促进脑部的新陈代谢，恢复脑细胞功能，提高脑活力
改善睡眠质量，增加深度睡眠
提高学习能力，改善记忆力
改善女性经期综合征
提高肠胃功能，增强抵抗力
缓解神经衰弱
老人失眠怎么办正确认识失眠
对于老人来说，某一阶段的失眠也是属于正常的现象，不要过于给自己太多的心理压力，否则会将失眠的症状加重，顺其自然是好的处理方式。
保持平和心态
虽然失眠的症状经常有，但是也不要惊慌，一定要保持乐观、平和的态度去对待，这样失眠的症状也会在不知不觉中减轻。
保持良好的睡眠环境
对于老人来说，睡眠意识一般比较浅，这个时候就应该在比较安静的环境下就寝，这样也会减缓失眠的症状。
RSHWHO快眠的作用:
分泌增加.能够控制自己的行为及思考能力。
降低不安，恐惧情绪，
促进放松，抗压，集中注意力，提高睡眠品质，增加深睡眠时间。
RSHWHO快眠的适应人群
1、记忆力下降者
2、注意力不集中精神状态不佳者
3、失眠、睡眠质量下降者
4、工作、生活、学习压力大者
5、肥胖人群
6、需要美容养颜者
RSHWHO快眠降低睡眠紊乱，尤其是对中度焦躁和抑郁的人群，显著提升睡眠品质，睡眠效果，日常状态，改善日间活动状态，可能的原因是因为提升了睡眠品质，提升睡眠品质，但不是催眠剂，具有生理和心理双重功效，可改善病理性睡眠不良，但不是镇静剂。
老年人随着年龄的增长，人体的神经细胞就会减少，而睡眠是恢复脑部神经细胞的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起了额老年人的睡眠障碍，而失眠是最常见的症状。动脉硬化程度逐渐加重，有的还伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆等疾病。这些疾病的出现，易引起脑代谢失调而产生失眠。此外，老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及颈椎病、类风湿关节炎、四肢麻木等疾病，这些均可加重老年人失眠。
专家指出只有极少数患者达到疾病水准，而大多数失眠只是因为体内缺乏某些物质，补充RSHWHO睡眠修复营养，修复脑神经细胞达到天然调理康复。3、睡眠前的准备，比如有过多思考问题的可以在睡前把需要思考的问题写下来，即可获得心情放松达到平和状态入眠。改掉带手机上床，床上看电视的习惯，科学家证实，长期在床上使用电子产品，会产生相应的条件反射，躺在床上就会莫名兴奋。另外光线、温度、噪音都可以刻意调整。
老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例较高，抑郁症多有失眠、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少，特点是清晨两三点醒来，再也难入睡。并且随着年龄的增加，后半夜失眠越来越严重。各种心理社会因素，均可引起老年人怀念、忧伤、烦恼、焦虑等情绪上的变化，这些情绪上的波动都可使老年人产生失眠症。这种失眠症的特点为入睡困难，脑子里想的事情总是摆脱不掉，以至于上床许久辗转反侧，难以入睡。
睡眠需要良好的环境，否则也可引起失眠。寝室温度过冷、过热都可以妨碍人们的入睡。湿度对睡眠亦有影响，理想的湿度55%~60%，过于干燥或过度潮湿均不利于健康。 老年人难以入睡，并易将睡眠浅的老年人吵醒，而不能再入睡。睡前服用的了引起神经兴奋的药物，易产生兴奋而难以入眠。
根据世界卫生组织WHO调查，全球范围内，约有三分之一的人存在失眠症状或睡眠功能障碍。《2018年中国睡眠质量调查报告》显示，有83.81%的被调查者，经常受到睡眠问题的困扰。同时，有睡眠问题的人产生各种疾病的风险，也远远高于正常人。临床试验表明RSHWHO快眠促进放松，抗压，集中注意力，提高睡眠品质，增加深睡眠时间。
调理是失眠小妙招
1、调理心理
老年人失眠患者的总是会质疑自己的睡眠质量，在夜晚来临时就非常的焦躁不安，认为这又将是一个不眠夜，所以患者会产生一种惧怕心理，最好的办法是给自己一个心理暗示，就是能睡得着，不要想事情。
2、食物调理
酸枣仁、五味子、龙眼、丹参，蜂胶都有解郁、安神的功效，五味子有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。
3、加强锻炼
经常失眠、多梦的老人可以适当在早上做早操，像跳跳广场舞、打打太极拳，或多走走路等，和力量的运动，这些活动是适中，更适合老人。加强体育锻炼，促进血液循环，改善大脑供血不足的问题，还可以放松一下老人的身心，身体心情都好了，睡眠就好了。
4、RSHWHO快眠的功效
促进脑部的新陈代谢，恢复脑细胞功能，提高脑活力
改善睡眠质量，增加深度睡眠
提高学习能力，改善记忆力
改善女性经期综合征
提高肠胃功能，增强抵抗力
缓解神经衰弱
老人失眠怎么办正确认识失眠
对于老人来说，某一阶段的失眠也是属于正常的现象，不要过于给自己太多的心理压力，否则会将失眠的症状加重，顺其自然是好的处理方式。
保持平和心态
虽然失眠的症状经常有，但是也不要惊慌，一定要保持乐观、平和的态度去对待，这样失眠的症状也会在不知不觉中减轻。
保持良好的睡眠环境
对于老人来说，睡眠意识一般比较浅，这个时候就应该在比较安静的环境下就寝，这样也会减缓失眠的症状。
RSHWHO快眠的作用:
分泌增加.能够控制自己的行为及思考能力。
降低不安，恐惧情绪，
促进放松，抗压，集中注意力，提高睡眠品质，增加深睡眠时间。
RSHWHO快眠的适应人群
1、记忆力下降者
2、注意力不集中精神状态不佳者
3、失眠、睡眠质量下降者
4、工作、生活、学习压力大者
5、肥胖人群
6、需要美容养颜者
RSHWHO快眠降低睡眠紊乱，尤其是对中度焦躁和抑郁的人群，显著提升睡眠品质，睡眠效果，日常状态，改善日间活动状态，可能的原因是因为提升了睡眠品质，提升睡眠品质，但不是催眠剂，具有生理和心理双重功效，可改善病理性睡眠不良，但不是镇静剂。
