第五天，打卡。最长纪录二十几天，从去年八月一号开始控制在平均四天一次，现在一年多过去了，人没有原来那么萎缩，但是还是要加强，所以现在决定戒三个月为期，三个月后继续控制在十天一次以上，坚持一年为期