显示器144hz1080分辨率。锐龙1600只能超到3.7才

显示器144hz1080分辨率。锐龙1600只能超到3.7才稳定，，主板微星b350内存2400的双通道只能超到2800。。显卡5700xt
吃鸡帧数一般在90-140徘徊。。很难稳定在120以上。。掉到100以下就感觉到轻微的卡顿，***了，估计是CPU和内存频率不达标吧。。有大佬能解决怎么能稳定在120以上的帧率吗。