最主要是不能再撸了 不能看黄 不能意淫
多吃点核桃 喝牛奶什么的 营养跟的上
多运动锻炼 粥最补肾气 多晒晒太阳也补肾气 保持好心情
把所有精力都放在冲刺高考上 就像小猫钓鱼那样 一心一意
加油

脑力恢复不是一蹴而就的，脑力恢复是需要一个过程的，如果想恢复的快一些，养生方面一定要做好，虽然你已经是高三，，但是一定要坚持早睡早起，晚上千万不要熬夜，宁愿早上起早一点，不要晚上迟一点睡，加油

坚持戒色养生，孝敬父母，帮助他人，传递正能量，看住自己的念头，不要跟着念头跑，大家一起加油！

坚持戒色养生就是对脑力最好的恢复

提前祝你高考顺利，金榜题名。学业虽然重了，但每天也要抽出一点时间来学习戒色知识。不需要大补，只要作息规律，不撸，注意养生，脑力自然会上去

加油

远离色情

彻底戒除手淫，适度锻炼，睡眠充足，饮食规律，加油，你一定可以考上心仪的学校的！

恢复脑力:早睡早起，饮食清淡，素食身心清净。做做固肾功。每天学习戒色文章，干人事就行了

好好戒色养生加油吧，我相信你！

祝你好运，高考考个好成绩！加油戒色

那就真的要拼一把兄弟，进了大学之后才知道，一个好的大学是多么重要

好的。谢谢