麦克思｜亲子顾问精选9个小方法，帮你和拖延症说再见
前几天，我们在宝妈群里分享了一些关于如何处理孩子写作业拖拉的办法。办法都不错，为什么有的家庭就是没效果呢？这里面还有家庭环境因素，最关键的就是父母的一言一行。试想，如果宝爸宝妈都有拖延症，孩子能不受影响吗？所以，宝爸宝妈首先要战胜自己的拖延症，给孩子树立好榜样。麦克思亲子顾问精选9个小方法，每天照着做，帮你和拖延症说再见！
1、从眼前的五分钟做起
不必总是考虑各种长期计划，先争取充分利用眼前的五分钟，不要一再推迟可以给你带来愉快的那些活动。
2、每天先完成你认为困难的事
在采取实际行动之后，你会发现拖延时间毫无必要，在实际工作中会逐步打消自己的各种顾虑，最棘手的事情已经解决，剩下的工作你会轻松愉悦的完成。
3、设置好时间节点
给重要的任务订出完成的具体时间。在执行的过程中，注意追踪任务的完成情况。在这个过程中，不要被其他琐事干扰。
4、认真审视自己的生活
假设你还有六个月的时间可以活，你还会做目前所做的事吗？如果不会，现在就去做你最紧迫、最需要做的事情。相对而言，每个人的生命都是有限的，不应在任何方面拖延时间。
5、学会立刻采取行动
认真审视你的当下，找出你目前回避的各种的事情，并且从现在起逐步消除自己的畏惧心理。拖延时间意味着在当下为将来的事情而忧虑。如果你把将来事情转变为当下，这种忧虑心理必然会消失。
6、鼓起勇气突破自己
去干一两件你一向回避的事情，不要再强迫自己做好，因为做才是关键所在。不要被完美心态所束缚，力求完美只不过是对于当前任务的恐惧，一个勇敢的行动可以消除各种恐惧。
7、改变说话的方式
将“我希望事情会得到解决”改为“我要努力解决这件事情”；
将“但愿我心情会好一些”改为“我要做些事情，保持心情愉悦”；
将“或许问题不大”改为“我要保证没有问题”。
8、与家庭成员一起摆脱拖延症
和家人制定一项协议，明确提出你想做却一直拖延的事情：一同打场球、出去吃顿饭、看场戏……大家各执一份，并且规定违约时将受到的惩罚。你会发现这种办法很有效，而且你本人也可以从这些活动中得到乐趣。
9、努力把行动付诸于实践
不要怨天尤人，多做些实际的工作。积极行动时，你会发现克服拖延症的正能量是能被制造的。不要总因拖延时间而忧心忡忡，并为此陷入惰性，应该努力消除这一行为，不要做希望家、幻想家或评论家，要做实干家。
最后提醒各位宝爸宝妈，和孩子说好本周来麦克思参加亲子活动，您可千万别拖啊！在孩子面前要说到做到！麦克思的亲子顾问们，每天都在群里静候，每个周末都在餐厅迎接您和宝宝的到来！
前几天，我们在宝妈群里分享了一些关于如何处理孩子写作业拖拉的办法。办法都不错，为什么有的家庭就是没效果呢？这里面还有家庭环境因素，最关键的就是父母的一言一行。试想，如果宝爸宝妈都有拖延症，孩子能不受影响吗？所以，宝爸宝妈首先要战胜自己的拖延症，给孩子树立好榜样。麦克思亲子顾问精选9个小方法，每天照着做，帮你和拖延症说再见！
1、从眼前的五分钟做起
不必总是考虑各种长期计划，先争取充分利用眼前的五分钟，不要一再推迟可以给你带来愉快的那些活动。
2、每天先完成你认为困难的事
在采取实际行动之后，你会发现拖延时间毫无必要，在实际工作中会逐步打消自己的各种顾虑，最棘手的事情已经解决，剩下的工作你会轻松愉悦的完成。
3、设置好时间节点
给重要的任务订出完成的具体时间。在执行的过程中，注意追踪任务的完成情况。在这个过程中，不要被其他琐事干扰。
4、认真审视自己的生活
假设你还有六个月的时间可以活，你还会做目前所做的事吗？如果不会，现在就去做你最紧迫、最需要做的事情。相对而言，每个人的生命都是有限的，不应在任何方面拖延时间。
5、学会立刻采取行动
认真审视你的当下，找出你目前回避的各种的事情，并且从现在起逐步消除自己的畏惧心理。拖延时间意味着在当下为将来的事情而忧虑。如果你把将来事情转变为当下，这种忧虑心理必然会消失。
6、鼓起勇气突破自己
去干一两件你一向回避的事情，不要再强迫自己做好，因为做才是关键所在。不要被完美心态所束缚，力求完美只不过是对于当前任务的恐惧，一个勇敢的行动可以消除各种恐惧。
7、改变说话的方式
将“我希望事情会得到解决”改为“我要努力解决这件事情”；
将“但愿我心情会好一些”改为“我要做些事情，保持心情愉悦”；
将“或许问题不大”改为“我要保证没有问题”。
8、与家庭成员一起摆脱拖延症
和家人制定一项协议，明确提出你想做却一直拖延的事情：一同打场球、出去吃顿饭、看场戏……大家各执一份，并且规定违约时将受到的惩罚。你会发现这种办法很有效，而且你本人也可以从这些活动中得到乐趣。
9、努力把行动付诸于实践
不要怨天尤人，多做些实际的工作。积极行动时，你会发现克服拖延症的正能量是能被制造的。不要总因拖延时间而忧心忡忡，并为此陷入惰性，应该努力消除这一行为，不要做希望家、幻想家或评论家，要做实干家。
最后提醒各位宝爸宝妈，和孩子说好本周来麦克思参加亲子活动，您可千万别拖啊！在孩子面前要说到做到！麦克思的亲子顾问们，每天都在群里静候，每个周末都在餐厅迎接您和宝宝的到来！
