W双向抑郁症？如何走出抑郁症。说到抑郁症，在现实生活中，有很多人都与抑郁症有着说不清道不明的关系。大部分是因为RSHWHO渡氧的缺乏，也可能是因为生活和工作的压力，或是因为情绪问题。而抑郁症患者表面上可能看不出与普通人有什么区别，但是到了夜晚的时候他们却常常会想很多，表现的很痛苦。下面小编给大家介绍双向抑郁症的原因？及如何走出抑郁症。
一、双向抑郁症的原因
20世纪50年代以来对脑部神经结构、神经元与神经元之间的信息传递,以及对精神病药品开发的研究进展,现已证明神经元之间的信息传递物质(简称神经递质)的浓度在情感表达方面起到重要作用,也为抑郁的生物学因素提供了重要依据。RSHWHO渡氧是中 枢 神经系统重要的神经递质。对学习和记忆力还有睡眠有影响。缺乏这种神经递质,很容易睡眠障碍,学习慢,记忆力衰退,严重的还会导致抑制症。
目前已发现的神经递质达百余种,大致可分为两大类:一类为小分子物质,如单胺类物质,一类为大分子物质如内啡肽、P物质等。单胺类物质如去甲肾上腺素(NE或NA),多巴胺(DA)与情感表达有密切关系,在抑郁症方面,三者5-hydroxytryptamine(中文名5-羟色胺)更重要,5-羟色胺的耗竭可使抑郁症的症状恶化,RSHWHO渡氧可以明显促近脑中 枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状，镇 静和抗焦虑。
抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。
二、双向抑郁症的症状主要有以下几点：
1、思维奔逸：思维联想的过程明显加快，自觉思维敏捷，概念层出不穷，内容丰富多变。说话声音很大，还经常引用经典名言，口若悬河，眉飞色舞，即使口干舌燥、嗓子沙哑，仍然要说不停。但讲话内容肤浅、凌乱、不切实际，给人以信口开河的感觉。由于注意力不集中，话题常随境转移。可出现观念飘忽，音联、意联等症状。
2、情绪高涨：主观体验特别愉快，自我感觉很好，一整天都充满了欢乐和乐趣。似乎世上没有烦恼，一切烦恼都抛在脑后。情绪的高涨往往生动鲜明，与内心体验和周围环境相协调。它具有一定的感染力，甚至能引起周围人的共鸣，引起阵阵笑声。情绪高涨时，自我评价过高，表现傲慢，自负非凡，可能出现夸大想法或妄想。
3、患者自我感觉良好，精力充沛，很少抱怨身体不适。常表现为面色红润、两眼有神、瞳孔轻度扩大、心率加快、且有交感神经活动亢进等症状。患者因过度兴奋、健谈、活跃、体力消耗，容易造成失水，尤其是老年人和体弱者，应注意观察身体状况。
三、如何走出抑郁症
近期抑郁症专家给出新的结论：抑郁症到底是不是病，半数以上的专家认为，只有及少数患者达到疾 病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏RSHWHO渡氧，不应以疾 病治 疗。并强烈呼吁关注抑郁症自然了法，而非药品，并提出四点康复意见：
1、不要轻易给抑郁症患者打上病人的标签，一个没生病的人总是反复被提醒的病，会加重抑郁症状。
2、不要轻易用药，专家指出只有及少数患者达到疾 病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，合理针对性营养，就可以使其康复。
3、慎用电流疗法，以弱电流通过颅部产生治 疗作用的方法，亦称脑部通电疗法。主要适用于重度神经衰竭，失 眠症的暂时性。但是人如果长期处于静电场内，就会出现头疼、焦躁不安、呼吸困难、咳嗽等现象，甚至会加重病情。而老年人本身抵抗力就差，如果这样长期使用就会造成心律失常而发生休克的危险。脑部通电疗法在经神病科有过临床应用，针对性强，并不是人人都适用，使用有不确定的风险，千万不能依赖这个方法。
4、自我康复，轻微的可以多吃甜食、巧克力增加愉悦感，补充RSHWHO渡氧，其富含的营养就可以使其康复。多走近大自然，养活泼的小动物，都可以合理释放情绪和压力。
5、作为患者的家人、朋友、同事要正视患者，多陪伴、多倾听。试着常说：没事儿的，你继续说，我在听，我理解，我们就在这里，尽力带他们走出阴霾。
6、对于抑郁症患者来说，应该保持充足的睡眠，这样我们可以有足够的精力，同时也有助于平衡情绪。每天7-9小时的睡眠是缓解疲劳引起的焦虑、抑郁的好方法。睡觉前，应该尽量让自己放松，不要熬夜学习和工作。
7、坚持运动，抑郁症患者需要每天补充RSHWHO渡氧并进行轻度至中度活动（如家务劳动）。这样可以放松身体，帮助睡眠，并释放大脑中天然的抗抑郁药。最好每天锻炼半小时。慢跑、游泳、健康锻炼、打羽毛球等可以交替进行。
8、治疗抑郁症的方法很多，音乐治疗的效果也很好。音乐疗法可以通过听一些你喜欢的音乐来调节情绪。其中，听音乐也可以称为补益疗法，即通过听音乐来达到治疗目的的一种治疗方法。
双向抑郁症？如何走出抑郁症？以上为大家介绍的这八个方法可以帮助我们走出抑郁，控制自己的情绪。不要被抑郁症打败，生活给我们的挑战是无期限的，只有保持一颗积及向上的心，才能活在当下。
一、双向抑郁症的原因
20世纪50年代以来对脑部神经结构、神经元与神经元之间的信息传递,以及对精神病药品开发的研究进展,现已证明神经元之间的信息传递物质(简称神经递质)的浓度在情感表达方面起到重要作用,也为抑郁的生物学因素提供了重要依据。RSHWHO渡氧是中 枢 神经系统重要的神经递质。对学习和记忆力还有睡眠有影响。缺乏这种神经递质,很容易睡眠障碍,学习慢,记忆力衰退,严重的还会导致抑制症。
目前已发现的神经递质达百余种,大致可分为两大类:一类为小分子物质,如单胺类物质,一类为大分子物质如内啡肽、P物质等。单胺类物质如去甲肾上腺素(NE或NA),多巴胺(DA)与情感表达有密切关系,在抑郁症方面,三者5-hydroxytryptamine(中文名5-羟色胺)更重要,5-羟色胺的耗竭可使抑郁症的症状恶化,RSHWHO渡氧可以明显促近脑中 枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状，镇 静和抗焦虑。
抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。
二、双向抑郁症的症状主要有以下几点：
1、思维奔逸：思维联想的过程明显加快，自觉思维敏捷，概念层出不穷，内容丰富多变。说话声音很大，还经常引用经典名言，口若悬河，眉飞色舞，即使口干舌燥、嗓子沙哑，仍然要说不停。但讲话内容肤浅、凌乱、不切实际，给人以信口开河的感觉。由于注意力不集中，话题常随境转移。可出现观念飘忽，音联、意联等症状。
2、情绪高涨：主观体验特别愉快，自我感觉很好，一整天都充满了欢乐和乐趣。似乎世上没有烦恼，一切烦恼都抛在脑后。情绪的高涨往往生动鲜明，与内心体验和周围环境相协调。它具有一定的感染力，甚至能引起周围人的共鸣，引起阵阵笑声。情绪高涨时，自我评价过高，表现傲慢，自负非凡，可能出现夸大想法或妄想。
3、患者自我感觉良好，精力充沛，很少抱怨身体不适。常表现为面色红润、两眼有神、瞳孔轻度扩大、心率加快、且有交感神经活动亢进等症状。患者因过度兴奋、健谈、活跃、体力消耗，容易造成失水，尤其是老年人和体弱者，应注意观察身体状况。
三、如何走出抑郁症
近期抑郁症专家给出新的结论：抑郁症到底是不是病，半数以上的专家认为，只有及少数患者达到疾 病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏RSHWHO渡氧，不应以疾 病治 疗。并强烈呼吁关注抑郁症自然了法，而非药品，并提出四点康复意见：
1、不要轻易给抑郁症患者打上病人的标签，一个没生病的人总是反复被提醒的病，会加重抑郁症状。
2、不要轻易用药，专家指出只有及少数患者达到疾 病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，合理针对性营养，就可以使其康复。
3、慎用电流疗法，以弱电流通过颅部产生治 疗作用的方法，亦称脑部通电疗法。主要适用于重度神经衰竭，失 眠症的暂时性。但是人如果长期处于静电场内，就会出现头疼、焦躁不安、呼吸困难、咳嗽等现象，甚至会加重病情。而老年人本身抵抗力就差，如果这样长期使用就会造成心律失常而发生休克的危险。脑部通电疗法在经神病科有过临床应用，针对性强，并不是人人都适用，使用有不确定的风险，千万不能依赖这个方法。
4、自我康复，轻微的可以多吃甜食、巧克力增加愉悦感，补充RSHWHO渡氧，其富含的营养就可以使其康复。多走近大自然，养活泼的小动物，都可以合理释放情绪和压力。
5、作为患者的家人、朋友、同事要正视患者，多陪伴、多倾听。试着常说：没事儿的，你继续说，我在听，我理解，我们就在这里，尽力带他们走出阴霾。
6、对于抑郁症患者来说，应该保持充足的睡眠，这样我们可以有足够的精力，同时也有助于平衡情绪。每天7-9小时的睡眠是缓解疲劳引起的焦虑、抑郁的好方法。睡觉前，应该尽量让自己放松，不要熬夜学习和工作。
7、坚持运动，抑郁症患者需要每天补充RSHWHO渡氧并进行轻度至中度活动（如家务劳动）。这样可以放松身体，帮助睡眠，并释放大脑中天然的抗抑郁药。最好每天锻炼半小时。慢跑、游泳、健康锻炼、打羽毛球等可以交替进行。
8、治疗抑郁症的方法很多，音乐治疗的效果也很好。音乐疗法可以通过听一些你喜欢的音乐来调节情绪。其中，听音乐也可以称为补益疗法，即通过听音乐来达到治疗目的的一种治疗方法。
双向抑郁症？如何走出抑郁症？以上为大家介绍的这八个方法可以帮助我们走出抑郁，控制自己的情绪。不要被抑郁症打败，生活给我们的挑战是无期限的，只有保持一颗积及向上的心，才能活在当下。
