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万米练到30分多久?到29分呢

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万米29分是个诱人的成绩.之前最好35分(330配速),由于怕苦,变速跑停了一段时间怕痛苦不敢跑了,之后由于些原因跑步也停了,之后开始跑时便是炎夏了,所以一直在慢跑,现在配速慢慢恢复中,试了下以前的速度,呵呵,只能坚持一小段了,好怀念以前的配速...现在就2个腿像灌着铅一样,体重也上去了.
IP属地:上海1楼2019-11-30 19:43回复
    万米你能跑进29分？你不是比国家一级运动员还厉害的运动健将？可以参加亚运奥运什么的？想多了吧。
    万米成绩评定：
    IP属地:广东2楼2019-11-30 20:00
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      跑到32都牛逼的不行了，30都没想过，何况29
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2019-11-30 20:10
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        万米29，没有天赋的人很难很难的
        IP属地:贵州来自Android客户端4楼2019-11-30 20:11
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          感觉距离拉长了很多人就对速度没概念了啊。。。想想要是有人提问我百米13s，11s是个诱人的时间，怎么能达到11.5s以内，你作何感想
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2019-11-30 20:14
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            万米29，是不是可以进国家队了啊
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2019-11-30 20:15
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              今年扬州半马，给老黑领跑的官方兔10K28分多点，前三名半马成绩好像都进了1小时…
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2019-11-30 20:45
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                很大可能此生无望了
                IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2019-11-30 21:14
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                  我吧新人越来越猛了！
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2019-11-30 22:31
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                    这个下辈子重新投胎可以想一下
                    IP属地:北京来自Android客户端11楼2019-12-01 06:23
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                      这个可以有，只要努力够，加油
                      IP属地:浙江来自Android客户端12楼2019-12-01 06:38
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                        我只能呵呵😊😊😊
                        来自Android客户端13楼2019-12-01 07:38
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                          你一个万米能跑35分的人，问出跑29要练多久？这根本不像是一个大神问出来的问题。万米跑进29分，全国赛都能进前三了。
                          来自Android客户端14楼2019-12-01 10:04
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                            可以努力去尝试！加油！
                            IP属地:天津来自Android客户端15楼2019-12-01 10:08
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                              35跟29中间差了一个黑海
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端16楼2019-12-01 10:28
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