脊柱炎主要是炎症感染引起的，不健康的生活习惯是导致脊柱炎发病的主要原因，平时过度劳累也会诱发脊柱炎，大家必须要了解脊柱炎的诱发原因，并且应该要选择合适的方法调理，脊柱炎的患者需要做好局部的护理工作，脊柱炎的患者要选择合适的运动方式，这样有助于改善身体状况，如何通过运动有效调理脊柱炎？
（1）仰卧伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向脚趾方向伸展，伸展满意后放松;伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，可反复做几次。
（2）膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止。另一膝做上述运动。双膝各重复2～3次，放松;做双手抱单膝运动2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，放松，至僵硬消失为止。