这样看你锻炼的强度了，一般来说自行车运动已经算是比较不伤膝盖的运动了，但是如果你想要更全面的保护的话，我建议你换个好点的吸震坐垫。我自己就在用维乐的angel，你也可以试试禧玛诺的stealth，都蛮不错的