欢迎加入骑行大队，是刚开始骑吗？慢慢来吧，每天都这么骑一骑，十天半个月后就觉得10公里连热身都不够了，你这10公里有一半是缓坡，对新手来说够你受的了，反过来骑你会发现轻松的要死，不用怎么蹬就自己走了。

10公里里面有5公里爬坡，不错了，天天多来几遍有效果哦

少打个0吗

跑步的话接近国家级运动员了

一半在爬坡那回来岂不是很爽

楼主不妨试试拼旅行app，自从开始旅游之后一直在用这款软件，很不错的app，安利给你=-=-

坡很大，但是毕竟才10公里，需要加强锻炼！