金刚铁板桥，隔天练习一次每次坚持20分钟上！_金刚铁板桥吧

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偶然一个机会，网上学习了房中术养生，里面就有叫练习金刚铁板桥！隔天坚持练一次，每次20分钟以上，最多一次35分钟，不可以天天练习的，容易腰肌劳损的！5分钟以下的天天练习，15分钟以上的，隔天练习一次！

送TA礼物

1楼2019-12-25 20:51回复

35分钟。。去去去去厉害

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2020-04-26 16:08

真的不可以天天练么？

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2020-05-01 07:08

这玩意必需天天练一日不练一日空

来自Android客户端4楼2020-05-24 22:12

我十分钟的的？

IP属地:广东

来自手机贴吧7楼2023-03-24 11:52

世界满足不了你了，负重20斤试试

IP属地:福建

来自Android客户端8楼2024-12-05 12:37

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