有多少人和我一样，因为害怕自己睡前会焦虑而失眠然后真的失眠了？？感觉自己失去睡眠能力了，所以一直焦虑，哪怕这次睡得不错，也感觉都不是自然入睡的，因为每天都入睡特别困难。。。好痛苦，哪位高人指点我怎么解啊！