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自由泳连一百米都游不下来，是不是自己身体太虚了！看别人游得挺

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自由泳连一百米都游不下来，是不是自己身体太虚了！看别人游得挺轻松的啊？怎么自己一下水自由泳就賊费劲里
来自Android客户端1楼2019-12-31 00:37回复
    只能游100米的路过🤝🤝🤝
    IP属地:内蒙古来自iPhone客户端2楼2019-12-31 00:58
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      氧债，做好呼吸
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2019-12-31 06:55
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        没游多久就要多练，游了很久了就是技术动作不到位，特别是呼吸问题。找到原因，多练改正，轻松游都不是事儿
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2019-12-31 07:00
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          技术有待提高
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2019-12-31 09:27
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            船身不够稳定，导致身体变形，然后影响到划臂，划臂产生的推进力小，阻力越来越大，导致你很累，效果不高
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2019-12-31 12:40
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              练了多久了
              IP属地:北京7楼2019-12-31 12:46
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                多做一些陆地的核心力量练习，自由泳对上肢的力量要求非常高。
                IP属地:上海11楼2020-01-08 13:24
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                  我的体会是换气、体能和动作都有问题
                  来自Android客户端13楼2020-01-08 16:00
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                    自由泳絮状的路过……=……
                    IP属地:北京来自Android客户端14楼2020-01-08 18:30
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                      散步200米和跑200不一样，散步400米也没有跑200米累，放慢速度，保证技术，游一千以上也不累
                      IP属地:北京来自Android客户端15楼2020-01-08 20:20
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