心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。
　　那么如何预防心脑血管疾病的发生呢?
　　1、控好“三高”。高血压是导致脑血管病的首要危险因素。长期的高血压可使动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细，进而影响心脏和脑部供血。当血压骤升时，脑血管容易破裂发生脑出血;或高血压加快动脉硬化过程，动脉内皮细胞受到损伤，血小板易在伤处聚集，又容易形成血栓，引发心肌梗死或脑梗死。高血压、糖尿病和高血脂症患者要尽量保持原有的生活习惯，不要熬夜或过度疲劳，坚持按时服药、定期门诊检查。高血压患者不可根据一两次自测的血压结果，随便换药或改变用药剂量。
　　2、生活规律。作息时间规律，情绪不易喜易怒，避免过度兴奋与悲伤对防止中风发生很重要。
　　3、适度锻炼。运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环，改善脑供血。不要因为天气寒冷就停止运动。上年纪的人要注意锻炼时保暖，做到劳逸结合，以散布、打太极等项目为宜。
　　4、适应气候。炎热的夏季我们非常容易出汗，水分就会随着汗液排出体外，一旦缺水严重，血液中的水分减少，血液黏度就会升高，心脑血管疾病患者之所以会诱发疾病的原因就是血管堵塞，血液黏度上升之后，堵塞血管的现象就会大幅度加重，所以千万不要掉以轻心。
　　5、当出现肢体麻木、无力等症状时，应警惕有可能是中风的先兆，及时到医院就诊或拨打120，以免错过较好诊疗时间。