那你是不是还有心慌，出汗，濒死感吧？心脏神经官能症。。。

去看过医生吗？我也是失眠焦虑，每晚都要三四点才能睡

只能等死

目前人类的科学根本无法解决失眠

兄弟你有没有用过中药或者西药缓解你的失眠

心态要放松，食疗慢慢改善

高考那一阵子我也是这样，那段时间我靠的是谷维素和维生素B2挺过来的，现在上了大学没啥压力了

什么原因导致的，有想过吗？

白天都做事，当注意力放到外部放到事件上了，自然就没有焦虑了，并且据我19年强迫失眠和焦虑失眠的经历，失眠对于身体生活的影响很有限，并且完全可逆

那就吃营养品改善身体

头疼的要炸，很多时候好想死啊，死了就解脱了吧

我之前也像你一样，硬抗不吃药，以为念念经能好。你觉得吧友们比科学家还厉害的话，你可以硬抗。

取温开水一杯（略微不至于过热，根据个人感觉而异），闭目，大口吞入，含在口中，舌如龙抬头，分九次徐徐咽下，每次意想至丹田处温热丹田；如此三重，共二十七次；最后大口饮水直接吞咽，和二十八宿之数。
此法特别适合人心需静，但又静不下来的时候，适用于焦虑失眠者睡眠前安神用也可。
如果还不行，可以适当补充GABA和酸枣仁，不知道的可以找我

我也是一焦虑就睡不着，总而言之，我们这种人太没有安全感了