适当补充维生素C对提高免疫力是有一定帮助的，但记得切不可贪量，一个正常成年人每天只需摄入75毫克即可。如果是吃维生素C片的话，更不可擅自加量，只需按照说明服用即可，如汤臣倍健维生素C片每日只需一片即可满足每日所需。
另外，光补充维生素C片往往是不够的，还需加强身体锻炼才能更好的提高自身免疫。虽然现在各社区各县城都倡导不要出门，但在家也可做些举哑铃、仰卧起坐、深蹲等运动来锻炼身体，强化体质。