有念头就立刻来戒色吧看戒色文章

这些微妙念头，都是在你放松警惕的时候袭脑的 ，别床和沙发上躺着玩手机，随时保持警觉，来了自然而然就能觉察到了。

1.多看戒色文章
2.学习不净观

楼主，这种念头上来的时候，马上来贴吧里面帮助吧友，或者去孝顺父母，要行善积德，帮助别人，自己的欲望会熄灭，加油吧，关键是踏踏实实的落实，你就可以真的习惯怎么样，推荐楼主百度搜索星辰经验，落实里面行善积德的内容，加油😊

微妙念头要断的很快才行，如果断力不够，就结合不净观，飞翔老师也讲过，两种结合就是王炸组合。加油！