平时要多运动，保持良好的生活作息习惯，对于人体免疫力的提升都是很有帮助的，还有保持乐观的情绪也很重要。

补充益生菌也有利于提升人体免疫力，益生菌属于微生态制剂，能够有效提高肠道定植抗力，帮助抵抗病菌的入侵。

楼上说得不错，我平时一直有用NC冷链益生菌，它可以平衡肠道菌群环境，保持肠道健康，加强人体免疫力，同时还可消除各种外来的致病微生物。

多运动多锻炼可以提高免疫力，缺乏运动会让免疫力下降，也会让肠胃出现问题，两者是互相影响的，推荐NC冷链益生菌，可以通过调理肠胃来提高免疫系统。

方法很多

想要提高免疫力，就得先调养好脾胃。平常可以吃粥，吃软烂的食物，不要吃寒凉的食物，少食多餐，多喝些暖胃的汤水。吃药总会有副作用，特别是西药，吃多了更增加胃的负担。
最好是采用食疗进行调养，我们广东这边都是这样养胃的。不要等到肠胃不好了才去着急才去注意，其实我们平时就可以用些家常菜来调养。
家里常备着一种干果叫春砂仁的食材，煲汤或蒸肉，还可以磨成粉泡水喝或煮粥，一家大小都可以吃的养胃食材。