喝点凯缘春蓝莓红酒就可以呀，他们的蓝莓红酒里面含有丰富的维生素C，效果很好的。

各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等都含有丰富的维生素Ｃ。每天吃1个柑橘(或猕猴桃)，或者5粒草莓(或者大枣)，就能满足一天所需的维生素C。也可以选择汤臣倍健维生素c片补充，