求大神看下这个高手有无说错， 俯卧撑没问题，最后一式虚构的，不用考虑
深蹲第一式直接跳过，第二式开始练，后面的单腿蹲没啥意义，可以改成箭步蹲
桥只需要练到直桥，成年人骨骼已经定型，练完整桥会受伤，同时后面的桥纯粹是拍脑袋的，练的肌肉都搞反了
卷腹随意练，没问题
引体的话水平引体对于后面的引体几乎没有帮助，可以练也可以跳过，自选就好
倒立撑没有一定的把握建议不要尝试。
说完了，要注意的大概就这些吧