一胖毁所有简直不是盖的，103斤和瘦了10多斤之后，感觉穿什么都好看，感觉减肥也不是那么难，很简单的小小的自律生活两下就瘦了。愿岁月温柔待你我
胖起来怎么去见男神呢？之前一直瘦不下来，其实少吃外卖多走动怎么会长这么胖。
总结下来就是早上中午吃九分饱，晚上吃七分饱，少量运动就瘦下来了，几乎不吃零食，奶茶也有很长一段时间没喝了，之前一直喝奶茶，瘦下来确实难。
但是晚上吃不饱会饿得睡不着，所以用代餐粉增加饱腹感。感觉一段时间下来瘦了挺好的。吃减肥的东西的话还是要没有副作用，像蔓薇这样就放心。