心脑血管病及癌症的防治！

上一次说的合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡这是一般的提法.ｎ合理膳食，一般要讲究多样性，少食油脂类食品，多食蔬菜水果等； 吸烟没有好处，所以最好戒烟，但饮酒适量是有益的，伦敦一位副教授做了一项饮酒对死亡影响一万多例的调查显示，适量饮酒的人与一生滴酒不沾的人，适量饮酒的少死近一倍，据本文建议每天饮酒量不超过一两，其他酒类也要适量，酒量小的减量；盐要适量少食，太咸了肯定不好，所以口太重的人一定要少吃盐！但生活中最重要的是生活规律、适量运动和心理平衡待续