孩子天天盯着电脑怎么让他不近视?随着青少年儿童近视比例的不断提高，作为家长都很担心自己的孩子也会近视，家长这段时间孩子天天在家看电脑上网课，近视几率更大了。怎么让孩子不近视?来看看麻花角视力筛查系统的专家是怎么说的。

青少年近视防控是我们一直再强调的，但是每年青少年近视的比例还是不断上升，如何改善这个窘境，还需要家长们的全力协助才可以。
一、儿童日常饮食要均衡
多吃含钙、锌、维生素等多的食物。尤其寄宿制学校和在校就餐的幼儿园，要合理安排食谱，确保营养。另外胡萝卜素可在体内转变成维生素A，对视力发育是有帮助的。含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜，以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。
二、教孩子养成正确的学习坐姿
不管是看书还是写作业，都要教他们养成正确的坐姿习惯：眼睛离桌面的距离应保持在30厘米左右。另外教孩子不要在晃动的车厢里看书，也不要边走路边看书、更不要在昏暗的光线下读书。
三、避免孩子长时间用眼
控制用眼时间，特别是持续用眼时间。长时间盯着书本和电脑，是很不利于视力发育的。另外还要注意改变不良用眼习惯，无论是看书、写作业还是使用电脑、手机，都要保持30～40厘米的距离，每用眼40分钟左右，应远眺几分钟。
四、每天做眼保健操
做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。
五、定期给孩子做视力检查
在家里可以做视力检查的，利用线上视力检查的工具进行。为什么要这样做?因为定期的视力检查，方便我们及时了解情况，针对问题能够快速采取积极的干预，确保孩子视力的健康发育。