每日瑜伽专门的练背塑形课程吗？效果怎么样？

每日瑜伽里的塑形课程还是蛮不错的，我自己就在练习“背部力量建立”中的蝗虫式，跟着老师活动活动手脚，很适合久坐工作者练练胸背！

我差不多连着一两个星期，每天都跟着每日瑜伽中的美背打造计划练习，进步真的很明显，同事都说我的背部变化很明显了。

我差不多连着一两个星期，每天都跟着每日瑜伽中的美背打造计划练习，进步真的很明显，同事都说我的背部变化很明显了。

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