如果防护不当的话腰部腿部多多少少会有些损伤，但是如果的做好运动前的热身，外加合适你的自行车配件，让你在锻炼与安全之间达到平衡，相信会把伤害降到最低。我的建议是先去换一个坐垫，我自己在用的是维乐的1747，比起我车子原配的坐垫，这个坐垫的造型弧度，包括材质都能够很好保证踩踏过程中的稳定性和舒适性，我非常喜欢