湿气重常见的表现就是身体觉得十分劳累，十分重，总是觉得四肢乏力，做什麼都软绵绵没有精神，这是湿气重十分典型的一个症状表现。

七老总经销王英威心

关节疼痛，湿气会侵袭关节，假如自身就存在肩膀颈椎腰腿疼痛的患者在湿气重的时分症状会愈加分明，这代表着身体内有湿气，而且体内的湿气越重这种症状越分明，严重的甚至能够走路低头都存在问题。

1.锤炼身体可以让身体免疫力进步，就能缓解症状。因而，平常留意锤炼身体，去除身体内的湿气，进步身体免疫力。

2.多吃祛湿的食物像薏米、芡实、茯苓等是不错的祛湿食物，另外，吃过量的姜、辣椒，合适临时在冰冷环境中驱寒祛湿。

3.泡脚坚持每天用热水泡脚，也能起到去除寒气湿气的作用，特别是冬天的时分。所以，体内寒气湿气重的朋友，可以尝试这种办法。泡脚水除了单纯的用热水以外，还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚，效果会更好。

当呈现湿气重的症状时，则要及时祛除湿气，否则是可给身体带来多方面的不适的，甚至还可引发其它疾病发作，因而要注重湿气重的调治。

我是七老皮肤管理师王英

dd