是的。何首乌可以补肾令发乌黑。楼中亮博士说：头发会反应身体的健康状态，若还没35岁就出现满头白发，这是健康的警讯。「少年白」多半是肝血不足、肾气虚弱所引起，要尽早调整饮食与作息，若症状严重，还是要看医生。想改善白头发可以参考楼中亮博士提供的方子。【宜吃食物】1.蛋白质含量丰富食物：鱼类、肉类、蛋类、豆类、牛奶等…。2.维生素A的食物：胡萝卜、菠菜、杏仁、核桃等…。3.强化发根令发色乌黑的食物：海带、发菜、黑芝麻、黑木耳、何首乌…等。4.规律作息，勿熬夜，请在11点前就寝。5.规律运动及适时抒压。【保养穴位】头发与肾脏运作功能息息相关，因此若有少年白及落发问题，可以按压以下穴位。【涌泉穴】：位置：脚内踝后缘的凹陷中。频率：每天按摩2~3次，每次30下。【太溪穴】：脚板心的前三分之一正中央处。频率：每天按摩2~3次，每次30下。