千万不要小看一个小小的念头，
你的任何起心动念都可能改变整个世界。
易烊千玺这个名字，相信大家都不陌生。
至今仍然记得他在《这就是街舞》里的表现：被怀疑能力，他用实力打脸；被现场质疑，他不慌不乱；最终团队获得冠军，他也不骄不躁，一句“斯为泰山而不骄”更是让人惊叹。
一段时间前关他的微博热搜，让我们又一次发出了这样的感叹，也重新认识了这个20岁的男孩子。
节目中的情况大概是这样：
面对陷入两难环境的谢娜和千玺，何炅老师问：“你（谢娜）还有我，可以跟我说，但我不知道昨天同样的情况，千玺可以跟谁说？”
想到千玺自己忍耐的样子，何老师几度哽咽，但千玺却很轻松地说：“我不喜欢输出，我是一个消化很快的人。”
对于所有人来说，“压力太大了”这样的话一直不绝于耳，不管是面对朋友还是家人，我们经常会听到很多抱怨的声音，当然我们自己也不例外。
压力是一种主观形成的产物，引发压力的压力诱因完全取决于我们每个人看待事情事物的方式。
就像四字弟弟，他是一个“消化很快的人”、“觉得一定会过去”，以这样一个“不顾一切”的心态去面对的时候，压力反而成为了四字弟弟前进的动力，扛起了年少成名的不容易。
所以压力源于内心，要做到对自己的压力应对自如，要做到这一点，转念，就是我们唯一的依仗。可以说，改变我们的人生，就在“一念之转”。
在你没有意识到的时候，是你的负面情绪阻挡了你的正面信念，你才觉得很多事无力改变，很多人让你力不从心。
每当你觉得事情不受你控制，或者情绪总是牵扯着你时，你都可以问自己，看清楚你正处于怎样的当下，在这个当下，怎么做才是最好的选择。
当你生气到想立刻遵循冲动的本能做决定时；
当你难过到只想立刻消失逃避问题时；
当你郁闷到怨自己恨别人都没用时……
你不妨先走出当下这个状态，像是一个旁观者，去理性看待自己的问题。毕竟，怨恨和烦恼不是你最终的目的，解决问题才是。
要转变，先转念。
这个看似简单的方法，实操起来却有着一定的专业难度，而这些，你都可以在“一念一世界·一叶一菩提”线上音频课跟着关芳老师一起学习。

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