亚健康的体质是需要有一个过程的。可以先按照我们这个快速瘦身法进行。然后我们再看减脂的过程当中需要如何去调整。因为营养均衡是非常重要的，所以我们先按照使用方法进行全代餐，将身体多余的热量，你们的碳水化物排空之后，我们再开始慢慢的补充一些营养元素，这样减肥的效果就会更好。
低血糖的小伙伴是不建议用全代餐的方式。可以在喝我们奶昔的同时加一些鸡蛋呀，加一些蔬菜，水果一起辅助的搭配，这样效果就会更好。