很多人都知道头发对于一个人形象的重要性，发型的好坏直接影响到他人对自己的印象。但是随着社会的快速发展，很多因素在影响着人们的身体健康，脱发成为一个很热门的话题。
　　脱发作为日常生活中十分常见的一种疾病，一旦患上脱发，会对患者的形象造成威胁，并且还会对患者们的身心健康造成一系列的危害。那么，脱发该如何治疗呢?
　　对于脱发，我们常常会存在一些错误习惯和认知误区
　　1.早上洗头发
　　一般人刚起床，血液循环还未恢复正常水平，血液运行比较缓慢。此时洗头，头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然加速血液循环，出现头晕等症状。
　　2.洗头发时间长
　　尽量控制在5分钟以内，长时间洗头发会影响深层的真皮组织，导致脱发。而且洗发过程的脱发，大多数是由于时间过长或手法过于粗糙引起的。
　　3.吹头发用热风
　　用吹风机吹头会使头发中的水分从毛发中流逝，导致头发变黄、脱发等。如果一定要吹，建议使用自然风或冷风，时间在5分钟左右即可。
　　4.认为短时间就能治疗脱发
　　现代医疗比较发达，脱发早期用药物疗法是可以见效的，关键在于坚持。脱发就像糖尿病、高血压等慢性疾病，前期中断治疗后期很容易复发，专家建议脱发治疗最好维持一年以上。
　　5.年轻不把脱发当回事
　　调查显示，20~40岁的男士脱发最为严重，专家表示，当今社会脱发发生年龄大幅度提前，有很多学生刚上高中就开始脱发。有这种情况时要及时到医院接受治疗。
　　6.睡眠不足与脱发无关
　　夜间10点至凌晨2点，毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，是头发生长的“黄金时期”。因此，最好在晚上10点前入睡。
　　健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发，可以从饮食调理开始!
　　1.杏仁坚固秀发
　　研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
　　2.贝类促进细胞再生
　　贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
　　3.豆类补充高蛋白
　　豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
　　4.鸡蛋补充多元营养
　　鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
　　5.牛排养发固发
　　牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
　　6.柑橘促进胶原合成
　　柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
　　7.葡萄干促进头皮血液循环
　　葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
　　合理的饮食可以有效的防止和缓解脱发，但是对于脱发情况较为严重的患者，可以使用中玉育荣液。作为河南省非物质文化遗产“张八卦中医外科”的独家秘方，享誉全国。其有效活性成分能起到增强发根活力，促进黑色素生长、营养发根的作用，并有效促进头发的生长。现在在网上也可以找到，购买和使用都很方便。
　　脱发的治疗是一个较为长期的过程。无论是生活中的护发细节、日常饮食还是治疗方法，都需要坚持不懈，切忌病情稍有好转便半途而废。