2013-03-15
为什么要先让你做蹲起？就是先让你启动气机！先让你化食，化瘀，散毒，排毒，清血，强肾，同时吸养，阳神驱魔到末梢。而这一切是谁做的呢，不是外人，正是你自己！，是你自己平时那倦怠懒惰的从不经力的五脏六腑！你那心肝脾肺肾等等的命神不动，一任病魔长驱直入，那又有谁能救得了你！
一个腰间盘病人，痛了九年，经中医调治无数回，针灸，按摩，刮痧，草药包等不断，最终忍不下去，到骨科动了手术。后，勉强干轻活。两年后，老病新犯。那天见我，他问：还有无办法调治？我说：有他问：用啥办法？我答：每天做直腿弯腰双手下地至少五十次，还有......
我话还没完，他赶紧说：不行不行，腰弯不行，动都疼。他又说：医生也说，腰痛就要躺养才好。养好一点，干轻活，也想着别去弯腰。
这个人，那天他的腰还真就是弯不下去，试了试，痛得呲牙。第二天做的蹲起，慢慢地，我一边看着，他两百个蹲起做了一个小时又二十分钟。大汗淋漓，擦了擦汗，歇了五分钟。直腿弯腰双手下（下到膝盖下一点），试着做，五十个，一气下来，没喊痛。
第二天我去，蹲起前，他的腰还是不敢弯，试了下，生痛，犹如铁锥刺骨。然后，还是依旧。蹲起，两百个，一个多小时，大汗淋漓。后，还是直腿弯腰下手五十个。
这个人，练了两个多月，出外打工去了，会做泥水活。弯腰搬砖镶墙砖。一天赚工资三百多。那天回家见了我：当时就做直腿弯腰下手五十个可挨地。做舒筋到上身与腿贴平。他的腰恢复好了。以后也不用在为此担心。如果他能坚持勤练功的话。
你如果也是那病，你也尽可试试看。做完蹲起后，你的身体不是僵硬，而是柔软的。腰部也是那样。别看做前，你不敢弯，弯不下去，生弯还许被硬折。但做后完全不是那样。
任何修功只要有蹲起动作垫底，那都会起到事半功倍的效果。先前不敢练的，蹲起做完后你敢练。先前能练的，蹲起后练，你会练得更好。
蹲起不是简单的热身，而是对整个身体的正阳催化。
人的命生，内第一要解决的就是吃喝消化吸收排泄的问题，而蹲起动作就是为你解决这个问题的最好办法。