据不完全统计，我国小学生近视发病率约30%、初中生约60%、高中生约80%，而大学生已高达90%。户外活动减少、电子产品依赖……随着当下人们生活方式的改变，近视的发生率正在不断攀升。
近年来，我国青少年近视患者呈现低龄化、度数高的特点，严重影响身心健康。
在验光中，经常有家长问：“有没有什么方法能让孩子的视力恢复正常？”
而在调查中，居然有近五成的家长不知道近视是不可逆的。

总有很多商家，宣传有各种“神奇”方法可以逆转近视，也有很多焦虑的家长抱着侥幸心理选择相信。
最后发现没有效果再找到眼科医生时，孩子近视度数可能已经增长，错过了最好的控制时机。
为什么会近视
如果把眼睛当成一台照相机，我们的角膜（黑眼珠）以及眼睛里的晶状体就相当于照相机的镜头，眼底的视网膜就相当于相机底片。
而眼轴就是从角膜顶点到视网膜中轴线的距离长度，相当于镜头的最前面到底片的距离。
当各个“部件”一切配合到位，眼轴长度适中的时候，物体就会完美地落在视网膜上，这时候成像最清晰。

当眼轴太长的时候，远处的物体成像在视网膜前面，在视网膜上就是模糊的像，导致我们看远的东西不清楚，这就是我们常说的近视（轴性近视）。

而当眼轴太短的时候，远处的物体成像在视网膜后面，我们也是看不清的，这是我们常说的远视。
正常来说，人们每分钟眨眼约10~20次，泪膜破裂时间的正常值约为14~15秒，如果少于10秒就可能是眼部患有疾病。

有如下一组数据：
当孩子连续玩20分钟手机时，平均眨眼次数7.67次，泪膜破裂时间平均在5.3秒。
当孩子玩20分钟ipad时，平均每分钟眨眼4.67次，泪膜破裂时间平均为5秒。
当孩子连续看20分钟电视时，平均每次眨眼9次，泪膜破裂的时间平均为6.7秒。
当双眼长时间盯着电子屏幕时，眼部活动次数减少，泪膜就不会完整均匀地分布，眼睛就会出现干涩、疲劳等感觉。

而且，如果长时间盯着led屏幕，由于电子设备的影像频繁变化，而孩子为了看清屏幕，他们的睫状肌会跟着影像的变化而频繁运动，时间久了睫状肌就会疲劳，甚至出现睫状肌痉挛，除了影响视力之外，还会影响眼部聚焦，长时间下来就会发展为近视眼。
近视为什么不可逆通常，随着孩子身体发育，眼轴也会一点点增长。
新生儿时期，眼轴比较短，只有17mm左右，这时候生理性远视大概是+3.0D；
3岁时，眼轴长到约22mm，大概有+2D的生理性远视；
6岁时，眼轴约22.5mm，大概有+1.5D的生理性远视。
近视人群的眼轴长度通常大于23.5～24mm。随着眼球发育，眼轴变长，近视也会一年一年地加深，就如同孩子个子长高了就不会变矮一样，眼轴变长了之后也没办法变短。因此一旦近视，眼轴长度是无法逆转的。 孩子近视了怎么办？

眼轴长度无法逆转，那孩子近视了怎么办？
由于孩子的眼睛一般在18岁才发育成熟，在功课繁重及看电视、上网等不断造成用眼过度疲劳的情况下，睫状肌痉挛在配镜后依然持续恶化，最终导致很多孩子一次又一次配框架眼镜，度数却不断加深，直至高度近视。
有些家长，觉得医学验光不方便、又有些贵，就随便依靠电脑验光给孩子配眼镜，这是极其错误的。
因为儿童眼睛的调节能力很强，电脑验光很难准确检查出孩子真实的屈光度数，正确的方法是做专业全面的医学验光检查，如果假性近视还是可以恢复的，如果是真性近视只能通过配镜矫正了。或者用增视仪来做训练提升孩子裸眼视力。
近视是种现代文明病，全球发生率都在上升
　　事实上，近视是种现代文明病。“不仅在中国，全球的近视发生率都在上升，且呈现低龄化趋势。过去人们常认为，戴眼镜是有知识有文化的象征，可如今，“低头族”随处可见，近视人群日益增多，特别是很多儿童及青少年，早早地加入到“近视大军”中。
　　随着移动终端兴起，人们看手机的时间越来越长。而且，手机的功能不断拓展，几乎涵盖了娱乐、学习、医疗、订餐、叫车、购物等方方面面，因而，不夸张地说，手机是多数现代人生活中的“刚需”。“人们对手机依赖的加剧，加之不注意保护视力、过度用眼等，都是导致近视发生率大幅增长的重要因素。”秀丽强调，这种状况对于儿童和青少年来说尤为严峻。

婴儿出生自带远视储备，但现在很多孩子早早就消耗掉了
　　人类在进化过程中，已发展出了对抗近视的远视储备。婴儿在出生时，其实都是远视眼。这种生理性远视是一种“远视储备”。
　　秀丽解释说，刚刚出生的婴儿通常都是远视眼，在未来的生长发育过程中，不仅身体会成长，眼球也会成长，眼轴随之变长，远视度数逐渐趋于正常，这个过程称之为人眼的正视化。但现在很多孩子过早出现了近视，也就是将“远视储备”过早地消耗掉了。
　　且农村儿童的近视发病率明显低于城市儿童。但现在，儿童多是近视问题，特别是暑期，不仅如此，过去近视高发多是从小学三四年级开始的，但现在很多幼儿园的小朋友就已经近视了。
　　“一些只有三四岁的孩子，一检查居然度数很高。”对此，非常痛心。
　　过早近视的孩子发生高度近视的风险大大增加
　　除了人数多，近视低龄化、重度化也亟须引起重视。据世界卫生组织的调查数据显示，我国青少年近视率为70%，居世界第一；小学生近视率接近40%。
　　很多人会认为，近视并没什么大不了，配副眼镜、做个手术就解决了。“过早发生近视，未来出现高度近视的可能性就大大增加，而高度近视又会增加致盲风险。”
　　据了解，随着近视度数的不断加深，眼轴会被过度拉长，导致各种眼病高发。调查发现，600度以上的高度近视人群，发生视网膜脱落、白内障、青光眼、黄斑变性等疾病的风险，比普通人高很多。这些眼病均可导致视力严重下降，夸张点说，严重的可能会导致失明。而这些问题，通过戴眼镜或者手术都不能得到解决。
近视一旦发生就不可逆，这是因为眼轴一旦被拉长就无法再恢复。目前所有的方法，如配镜、激光手术等，都只能矫正视力而非治愈，任何治愈近视的说法都是不可信的。有些家长给孩子验配的角膜塑形镜，除了能起到暂时矫正视力的作用，还能延缓部分近视的进展，但也只是治标不治本的方法。可见，预防近视绝非小事。
　　研究表明，阳光或含有保护视力有益成分
　　怎样才能保护好儿童及青少年的视力健康，遏制住近视高发的态势？有专家强调，首先是做好预防。
　　对于预防措施，过去普遍认为，除了遗传因素，近视主要是由于长时间近距离看东西造成的，有研究发现，日照不足也容易发生近视。很多研究也证明，户外活动是近视眼的独立保护因素，因为阳光里面有一些物质，可能与眼球发育及抑制近视发生有关，所以晚上户外活动，是达不到控制近视的效果的。
　　因此，建议儿童及青少年多进行有效户外活动。这需要幼儿园及学校积极配合，保证儿童及青少年在白天拥有足够的户外活动时间，最好保证平均每天两小时左右。
　　两个40很重要：保持40厘米距离，用眼不超过40分钟
　　控制用眼时间，特别是持续用眼时间也非常重要。我们一方面要减轻课业负担，另一方面要科学用眼，读书写字，使用电脑时间不要过长，一定要控制时间，注意休息，切忌儿童及青少年长时间近距离用眼。特别是在使用电子产品时，更要注意改变不良用眼习惯。无论是看书、写作业还是使用电脑、手机，都要保持30～40厘米的距离，每用眼40分钟左右，应远眺几分钟。
　　保护儿童视力，关键要做好“防”和“控”，进而推动建立科学的近视防控体系。所谓防，是指防止近视的发生，控则是指控制近视的进展，这就需要家庭、幼儿园、学校、医疗机构、社会组织、政府职能部门等各尽其责，齐抓共管，形成合力。
　　一旦发现近视要尽早查明“真”“假”，以便尽早干预
　　此外，建议每半年检查一次视力，从而尽早发现问题，尽早干预。
　　家长和老师要更加关注孩子的眼健康。有些孩子在看黑板或者远处时，会不自觉地眯起眼睛，这就有可能是近视，应及时带孩子去正规医疗机构检查，如果确认是近视，还要区分“真”“假”。
　　部分儿童的近视是由于睫状肌过度调节引起，这种过度调节通过放松肌肉后有可能恢复，这就是假性近视。而真性近视无法通过任何方式消除，需要及时干预。例如佩戴度数合适的框架眼镜。
　　判断是假性近视还是真性近视，要具体看散瞳验光以后得出的度数。需要注意的是，不能因为孩子的近视度数浅，或者认为戴眼镜影响美观，角膜塑形镜太麻烦等，就放任不管、听之任之。要知道，长期疲劳用眼会导致近视进展更快。
饮食上

含维生素A的食物，可以亮眼明睛，如猪肝、蛋黄、胡萝卜、菠菜、青椒等。
含维生素B2食物，比如牛奶、蛋类、动物肝脏等。如果缺乏此类维生素，可能会引发眼睛畏光、眼膜发痒等，含维生素C、维生素E食物可以防止氧化、保护视力，维C主要来源水果，维E则主要来源于植物油、深绿色蔬菜、小麦胚芽等。
多吃富含叶黄素的食物，对预防近视有很好的效果，如蔬果、深绿色蔬菜。
含铬丰富的食物比如玉米、红糖等。一旦宝宝体内铬含量下降，容易引发晶状体变凸、屈光度增加等眼部问题。
补充钙质，如豆类、奶类、瘦肉、蛋类、鱼虾等。如果缺钙容易增加眼球压力，影响视力发育。

含DHA的食物，有利于宝宝视力发育，如鱼类、海藻等。
2、注意用眼时长
手机、Ipad的蓝光对眼睛伤害十分大，尤其是处在视力发育期的小孩子，因此如果给他们玩电子产品，需要严格控制时长，同样，看电视的时间也不能太久。建议半个小时到一个小时后，可以到室外走动，休息眼睛。
3、避免外界因素
如果外界光线过强会损害视力，但是光线太暗也对眼睛不好。要避免孩子直视太阳光和室内灯光，也不能让孩子长时间在暗处读写画画。