我不敢和TA说话
TA会不会笑话我
是否我真的很没用
......
也许你正不自信？
不知道你有没有发现
无论在生活还是在约会时
自信的人似乎总是很幸运
自信的人能够勇于交友
自信的人会在在社交中更如鱼得水
自信的人似乎就连工作的会做的更好
.......
很多生活中的不顺都来于不自信
很多人也都明白一个道理
：
自信会让自己收获更多的机会
很多人也想让自己自信起来
包括我
所以我希望今天的分享
能给你的带来一点点的帮助和收获
1. 首先从你的姿势开始，由于大脑与我们的身体的运动和情绪之间的种种联系，爱笑的人会感到更快乐，当我们感到悲伤或沮丧时，身体会不自觉地向前倾，但自信的人总是站得高而骄傲的。这是一种感到放松和自我感觉良好的表现，所以你可以先从采取积极的姿态和微笑来让自己变得自信起来。通过情感反应的触发，这几乎可以立即影响你的情绪感受。很多时候这一点小小的改变，人们就会开始觉得你是一个更有自信的人，这会让你变得更想被人接触也让被人更想接触你。
2.消除你的消极情绪。大多数人每天有80%-90%的想法不是消极的就是基于恐惧形成的。或许你也经历过这样的情况，走在路上觉得大家都在注视着你，觉得别人的眼光里不怀好意好像在嘲讽你，然后你就觉得自己不适合呆在这里。如果你把这些想法反一反，“今天又是美好的一天，大家都很喜欢我”“他看着我是不是因为我今天看上去还不错。”每天抓住一个消极想法然后扔掉它是很困难的，但是每天完成一个坚持下来你就会收获巨大的改变。不断告诉自己你爱自己什么，这可能需要一段时间，但这些想法最终都会得到渗透。
3.跳出舒适圈，学会冒险。我们得有真是的生活体验，比如交友恋爱旅行等等。正是这些经历让我们开始了解这个世界和我们在其中的位置，你会发现对于大环境来说，你并不是那么让人注意，因此你不必自卑，而对于你所处的小环境来看，你其实表现的还不错，大家都很喜欢你。选择一件自己想了很久很久的事情，但是因为害怕而一直不敢去做的，完成它，迈出这一步，跳出舒适圈。对自己的挑战行为，完成它，你将会很有成就感，增加自己的自信感。
4.跟积极乐观的人交朋友。也许你小时候爸妈总叫你和成绩好的同学玩，这看起来很势力，但是，现在劝你和积极乐观的人做朋友是一点儿也没错！想想生活中和你相处时间最多的五个人，你的人生观大概就是这五个人的平均水平。乐观的人总是对别人产生积极的影响，他们可以帮助我们提升自信。想想吧，一个每天唉声叹气向你不停抱怨把你当成垃圾桶一样吐槽的人和一个带你阳光向上领略生活美好的人，你愿意和谁在一起待着，谁又能够给你带来更好的生活体验呢。
5.学习如何得到他人的赞美。学会倾听并接受赞美是生活中最伟大的技能之一。因为这对我们大多数人来说是很难的。我相信很多女孩子包括我自己以前也一样，把别人的赞美听过就直接当成负面的东西去掉，不认为别人的赞美是发自内心的总觉得那是客套而已。又或者根本就听不到别人的赞美之词，它就在我们身边，但我们从不去承认它。看看你的日记有没有自己对自己的点赞，翻翻生日时朋友给你的留言，用积极的眼光去看，看看自己多么的优秀。
自信顾名思义就是你要相信信任你自己。很多人不自信是因为太过在意别人的看法和眼光，害怕在别人的眼里自己不够优秀，不够完美或是不够强大。
其实你首先要瞧得起自己别人才能瞧得起你。你首先要信任自己，别人才会信任你。你想，一个看上去很自信的人，人们的第一感受就是：他好像是个不错的人。
当然这个自信并不是自负，不是能力不足而强撑英雄。是客观的看待自己的能力不要过分贬低自己。
同时提升自己也是很重要的一个提升自信的方法。你因为自己的不足而感到不自信，那么你将自己感到不足的地方提升了，首先自己会消除那份自卑感，其后其他人也会对你刮目相看。
希望能够对有一点帮助
TA会不会笑话我
是否我真的很没用
......
也许你正不自信？
不知道你有没有发现
无论在生活还是在约会时
自信的人似乎总是很幸运
自信的人能够勇于交友
自信的人会在在社交中更如鱼得水
自信的人似乎就连工作的会做的更好
.......
很多生活中的不顺都来于不自信
很多人也都明白一个道理
：
自信会让自己收获更多的机会
很多人也想让自己自信起来
包括我
所以我希望今天的分享
能给你的带来一点点的帮助和收获
1. 首先从你的姿势开始，由于大脑与我们的身体的运动和情绪之间的种种联系，爱笑的人会感到更快乐，当我们感到悲伤或沮丧时，身体会不自觉地向前倾，但自信的人总是站得高而骄傲的。这是一种感到放松和自我感觉良好的表现，所以你可以先从采取积极的姿态和微笑来让自己变得自信起来。通过情感反应的触发，这几乎可以立即影响你的情绪感受。很多时候这一点小小的改变，人们就会开始觉得你是一个更有自信的人，这会让你变得更想被人接触也让被人更想接触你。
2.消除你的消极情绪。大多数人每天有80%-90%的想法不是消极的就是基于恐惧形成的。或许你也经历过这样的情况，走在路上觉得大家都在注视着你，觉得别人的眼光里不怀好意好像在嘲讽你，然后你就觉得自己不适合呆在这里。如果你把这些想法反一反，“今天又是美好的一天，大家都很喜欢我”“他看着我是不是因为我今天看上去还不错。”每天抓住一个消极想法然后扔掉它是很困难的，但是每天完成一个坚持下来你就会收获巨大的改变。不断告诉自己你爱自己什么，这可能需要一段时间，但这些想法最终都会得到渗透。
3.跳出舒适圈，学会冒险。我们得有真是的生活体验，比如交友恋爱旅行等等。正是这些经历让我们开始了解这个世界和我们在其中的位置，你会发现对于大环境来说，你并不是那么让人注意，因此你不必自卑，而对于你所处的小环境来看，你其实表现的还不错，大家都很喜欢你。选择一件自己想了很久很久的事情，但是因为害怕而一直不敢去做的，完成它，迈出这一步，跳出舒适圈。对自己的挑战行为，完成它，你将会很有成就感，增加自己的自信感。
4.跟积极乐观的人交朋友。也许你小时候爸妈总叫你和成绩好的同学玩，这看起来很势力，但是，现在劝你和积极乐观的人做朋友是一点儿也没错！想想生活中和你相处时间最多的五个人，你的人生观大概就是这五个人的平均水平。乐观的人总是对别人产生积极的影响，他们可以帮助我们提升自信。想想吧，一个每天唉声叹气向你不停抱怨把你当成垃圾桶一样吐槽的人和一个带你阳光向上领略生活美好的人，你愿意和谁在一起待着，谁又能够给你带来更好的生活体验呢。
5.学习如何得到他人的赞美。学会倾听并接受赞美是生活中最伟大的技能之一。因为这对我们大多数人来说是很难的。我相信很多女孩子包括我自己以前也一样，把别人的赞美听过就直接当成负面的东西去掉，不认为别人的赞美是发自内心的总觉得那是客套而已。又或者根本就听不到别人的赞美之词，它就在我们身边，但我们从不去承认它。看看你的日记有没有自己对自己的点赞，翻翻生日时朋友给你的留言，用积极的眼光去看，看看自己多么的优秀。
自信顾名思义就是你要相信信任你自己。很多人不自信是因为太过在意别人的看法和眼光，害怕在别人的眼里自己不够优秀，不够完美或是不够强大。
其实你首先要瞧得起自己别人才能瞧得起你。你首先要信任自己，别人才会信任你。你想，一个看上去很自信的人，人们的第一感受就是：他好像是个不错的人。
当然这个自信并不是自负，不是能力不足而强撑英雄。是客观的看待自己的能力不要过分贬低自己。
同时提升自己也是很重要的一个提升自信的方法。你因为自己的不足而感到不自信，那么你将自己感到不足的地方提升了，首先自己会消除那份自卑感，其后其他人也会对你刮目相看。
希望能够对有一点帮助
