昨天是脱拐第一天，上午一大早的起来，开始踝泵，直腿抬高，自行车，然后下床走路，走了半小时，居然一点不疼，膝盖也不疼，有点开心，中午和晚上也坚持重复了上述动作，然后泡脚上床，观察第二天的反应