正在读maf的书，以前锻炼都是为了减肥，通过这本书了解了maf180的锻炼方式，从来没系统练习过跑步【maf180吧】

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正在读maf的书，以前锻炼都是为了减肥，通过这本书了解了maf180的锻炼方式，从来没系统练习过跑步，36岁体格偏胖，请问有什么推荐的入门跑鞋和心率表推荐吗？我有华为手环5，网上很多人都说不准确？

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IP属地:北京

来自Android客户端1楼2020-05-10 19:56回复

跑鞋是需要参考您体重和脚型的，稳定型、缓震型跑鞋上脚感觉会有不同。个人认为实际效果心率带＞心率表＞手环。

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2020-05-11 19:12

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