有每天做俯卧撑的么我也想每天做一些会不会加速关节磨损或者加重其他的我是中轴型的指导一下【强直性脊柱炎吧】

强直性脊柱炎吧关注：133,905贴子：4,112,802

有每天做俯卧撑的么我也想每天做一些会不会加速关节磨损或者加重其他的我是中轴型的指导一下谢了

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2020-05-12 22:51回复

根据自己情况吧推荐keep 腰部锻炼（初级）每天两次早晚准备好健身器材有事没事在家锻炼！祝好！

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2020-05-12 23:16

可以先试试在墙上做，竖直做。没有不适加量，加到一次做100到200个，再尝试在床上或地上做。从一次做几个，慢慢增加。如果疼痛加重，立即停止。

IP属地:四川

来自iPhone客户端3楼2020-05-13 11:22

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴