1、桑葚和枸杞子
　　桑葚具有滋阴补血功效能，能补肝阴和肾阴，特别适合肝肾阴虚所引起的耳鸣、口渴、看东西模糊。枸杞子可达到滋阴益寿功效，能辅助治疗肝肾阴虚所引起的头痛头晕，腰膝酸软，耳鸣，看东西模糊。另外枸杞子也能缓解肺阴虚所引起的盗汗、虚劳咳嗽和消渴。
　　2、蚌肉和墨鱼
　　蚌肉中含有大量维生素和蛋白质，具有滋阴清热以及明目效果适合阴虚者。墨鱼不仅能补血而且可滋阴，适合阴虚体质以及肝肾阴虚人群。
　　4、银耳
　　银耳能起到生津润燥和滋阴养胃效果。银耳中含有大量的胶质、氨基酸以及维生素，还有蛋白质以及银耳多糖也是非常丰富的，属于清补食品，适合胃阴虚和肺阴虚人群。
　　5、西洋参和梨
　　西洋参能益气养阴，适合气阴两虚人群。梨可达到生津润燥以及清热效果，辅助治疗肺阴虚或者热病后伤阴者。